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Qué Comer Después de Entrenar para Favorecer el Anabolismo
Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para aquellos que buscan maximizar sus ganancias musculares y optimizar su recuperación: qué comer...
Proteínas de Carne, todo lo que necesitas saber
Las proteínas son un componente esencial en la dieta de cualquier persona activa, especialmente para aquellos que se dedican al deporte y al fitness. ...
Entrenamientos usando CAFEÍNA como estimulante. ¿Es tan efectivo como dicen?
Hoy vamos a explorar un aliado formidable en tu búsqueda de mejorar tu desempeño en los entrenamientos de fuerza: la cafeína. Esta susta...
¿Qué son los BCAA y cómo funcionan en el cuerpo?
Los BCAA, compuestos por leucina, isoleucina y valina, son aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que deben obte...
GLUTAMINA: ¿Un impulso legítimo o solo un mito?
En el mundo del fitness y el rendimiento deportivo, los suplementos son una parte omnipresente del arsenal de muchos atletas y entusiastas del ejercicio. Uno...
Creatina: Todo lo que necesitas saber.
La creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y es esencial para la producción de energía en los músculos. Tambi&eac...