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Llevas tiempo queriendo empezar a entrenar, pero siempre hay algo que se interpone en tu camino.
Ha llegado el momento de planear una rutina de fitness básica, ¡y resistir hasta al final!
Estas son las razones por las que seguir un plan de entrenamiento en casa es un gran paso para mejorar tu nivel de fitness y perder peso:
Este reto de entrenamiento en casa no tiene muchas normas:
Tu objetivo principal: seguir un plan durante 4 semanas, cueste lo que cueste.
Todo lo que tienes que hacer es descargarte e imprimir el reto cada semana y hacer el primer entrenamiento en cuanto puedas:
Semana 1:
Semana 2:
Semana 3: Proximamente
Semana 4: Proximamente
¿QUÉ ES LO QUE PUEDES ESPERAR DE ESTE RETO?
El objetivo de este reto es que empieces a entrenar regularmente y que se convierta en un hábito. Este es el punto en el que la mayoría de la gente falla antes de empezar a ver resultados.
Empieza poco a poco y ve aumentando la intensidad lentamente…
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