HMB | API | 90 Servicios


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Categoría: Precursores
Marca: Api

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→ HMB | Recuperativo | 90 Servicios.

  • Estimula la síntesis de proteínas.
  • Ayuda a perder grasa corporal.
  • Acelera los tiempos de recuperación muscular.
  • Aumenta la fuerza.
  • Aumentar el VO2 máx y la resistencia.


Cantidad:

¿Qué es HMB?

HMB son las siglas de ß-hidroxi-ß metilbutirato, un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA´s).

¿Por qué tomar HMB?

El HMB tendrá lugar en el momento que produzcamos un daño celular, dado que si principal misión es la mitigación de tejido muscular. Por ello, es preciso causar un estrés ó estímulo en nuestro cuerpo a través del entrenamiento, como método principal de modulación del objetivo a conseguir, y será entonces cuando tenga cabida este suplemento.

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Los beneficios de HMB Api

1. Estimula la síntesis de proteínas

Incrementa la masa muscular y evita el catabolismo: cambia el equilibrio de la síntesis de proteínas, que inclina la balanza a favor del músculo. Cuando la síntesis de proteínas es igual a la descomposición de proteínas, no hay ganancia neta de proteína muscular.

  • HMB Api disminuye la degradación de proteínas provocado por entrenamientos duros. a nivel molecular mediante la interrupción de la proteólisis (el proceso natural de descomposición de tejido muscular que se produce después de una actividad física intensa, como por ejemplo, el levantamiento de cargas o peso) a través de la vía proteolítica ubiquitina-proteasoma, la enzima proteolítica que rompe la proteína muscular.
  • HMB es el metabolito de la leucina, integrante de los BCAA, tanto que se ha demostrado que estimulan la síntesis de proteínas a través de la vía de mTOR/p70S6k, un proceso fisiológico que produce un señalizamiento hormonal que estimula el entramado para comenzar la síntesis de proteínas.

2. Ayuda a perder grasa corporal

En todos los estudios antes mencionados donde las ganancias magras estaban presentes, la pérdida de grasa de la suplementación con HMB Api resultaron ser significativamente mayor en comparación con los grupos no suplementados. Además, en personas con colesterol elevado, la suplementación con HMB ha sido muy eficaz en la reducción de LDL malo y el colesterol total (Nissen, 2000).

hmb3. Acelera los tiempos de recuperación muscular

HMB Api reduce el daño muscular asociado con el ejercicio, lo que acorta el tiempo de recuperación entre días de entrenamiento. Todo el mundo siente los efectos de un entrenamiento intenso al día siguiente. Sin embargo, HMB Api ayuda a reducir al mínimo el daño muscular durante el ejercicio intenso, reduciendo al mínimo la degradación proteica.

Menos degradación de las proteínas significa mayor estabilidad de la célula muscular y menos daño de la membrana. Esta reducción en el daño de las células musculares se mide por una reducción de los marcadores de daño muscular tales como la creatina fosfocinasa (CPK) en el torrente sanguíneo.

4. Aumenta la fuerza

Las ganancias de fuerza se maximizan con el uso de HMB Api. Un meta-análisis de estudios de entrenamiento de ejercicios de resistencia con suplementos de HMB Api muestra resultados en el aumento de la fuerza. Los estudios mostraron aumentos para los hombres entrenados y no entrenados, jóvenes y ancianos y mujeres.

5. Aumentar el VO2 máx y la resistencia

HMB mejora el rendimiento aeróbico en atletas de resistencia (corredores, ciclistas y triatletas) lo que a su vez mejora el nivel de entrenamiento.

HMB Api aumenta el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) y mejorar el punto de compensación respiratoria (RCP). Parece que  HMB Api puede reducir la acidosis metabólica, y la investigación también muestra que ayuda a los atletas tolerar la actividad de alta intensidad durante un largo período de tiempo.

Las investigaciones también muestran que el HMB alarga el tiempo para el comienzo de la acumulación de lactato en sangre (OBLA).

Dosis diaria recomendada y modo de utilización.

La dosis recomendada de HMB Api es de 3 servicios por día para las personas de tamaño promedio. La conversión de leucina a HMB extremadamente ineficiente. Es necesario consumir 60g de leucina para obtener HMB. En consecuencia, es extremadamente difícil obtener 3g de HMB de la dieta sola.

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