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Beta Alanina Ultimate Nutrition 87 Servicios.


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Categoría(s): Aminoácidos

Marca: Ultimate Nutrition

En Stock

→ Beta Alanine Platinum Series 262  Grs.

  • 1.6 gramos de Beta alanina.
  • Apoya la síntesis de carnosina.
  • Puede mejorar el rendimiento del ejercicio cardiovascular de intensidad a alta.
  • Aumenta la fuerza y resistencia muscular.
  • Aumenta la carnosina en los musculos.
  • Retrasa la fatiga muscular.

La Beta-Alanina, también conocida como ácido 3-aminopropanoico, es un aminoácido no esencial y solamente se encuentra de forma natural como beta-aminoácido. La beta-alanina es una versión modificada del aminoácido Alanina. Una vez ingerida, se transforma en la molécula carnosina, la cual actuará como un agente neutralizador de los iones de hidrógeno, a modo de buffer. La carnosina es sintetizada a partir de los aminoácidos L-Histidina y beta-alanina, y es almacenada en las células y liberada en respuesta a un desnivel del pH. El aumento de las reservas corporales de carnosina puede tanto proteger contra la variación del pH, como ocurre en la producción de cetonas en el estado de cetosis, y también inducida por el estrés propio del ejercicio físico, y la posterior producción de ácido láctico.

La beta-alanina es sintetizada en el hígado y transportada a las células musculares para ser sintetizada en carnosina dentro de la célula muscular, en  las que las fibras musculares de tipo II muestran un mayor grado de almacenamiento que las fibras de tipo I (las de tipo II son las fibras utilizadas para ejercicios de alta intensidad y fuerza, y las responsables del crecimiento/hipertrofia muscular). Las células musculares carecen de la capacidad de absorción de carnosina directamente y por lo tanto la suplementación de beta-alanina es una necesidad absoluta para los atletas entrenados.

A través de la característica de tamponación en contraposición del ácido láctico, la beta-alanina ha demostrado que permite mejorar la resistencia muscular. Mucha gente experimenta ser capaz de concluir la serie de repeticiones previstas añadiendo una o dos repeticiones extra, si entrenan en el rango de 8-15 repeticiones.

El ejercicio cardiovascular de intensidad moderada a alta que provoca el estrés del sistema muscular, tal como remo o sprints, también pueden verse notablemente mejorados en términos de rendimiento mediante el incremento de beta-alanina.

La suplementación con Beta-Alanina, maximiza la concentración muscular de carnosina y de ATP; incrementando los niveles de carnosina y de ATP, se incrementa de forma sorprendente la capacidad de rendimiento físico. Se incrementa la fuerza explosiva y la potencia muscular, se eleva el umbral anaeróbico, se incrementa la masa muscular magra, se aumenta la fuerza, se reduce la grasa muscular, y por último también se incrementa la resistencia anaeróbica.

Los estudios sugieren que tomando cantidades adecuadas de 500 a 1000 mg, administrada en intervalos regulares de hasta 8 horas, durante un período de dos meses, se podría incrementar de forma exponencial el contenido de carnosina a nivel intramuscular, lo que es altamente beneficioso en los atletas de múltiples disciplinas.

Modo de empleo:

Como suplemento dietético para adultos sanos, mezclar 2 gramos (media cuchara dosificadora) de polvo con 400 ml de agua o alguna bebida deportiva.

Tomar dos servicios diarios separando las tomas como mínimo unas 4 horas aproximadamente.

No exceder la dosis diaria recomendada.

Realizar una de las tomas preferiblemente antes del entrenamiento o según los consejos nutricionales de un profesional.



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